いまから〜ここから〜こころから NPO法人KARALIN

NPO法人KARALINのブログです。
更新担当はまめちです。
更新されないときには、「顔晴れ!」メールくださいね〜〜!
CALENDAR
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< May 2017 >>
SELECTED ENTRIES
CATEGORIES
ARCHIVES
MOBILE
qrcode
LINKS
PROFILE
OTHERS
無料ブログ作成サービス JUGEM
<< カナダの子育て支援現場から学ぶ | main | 【ファンフレンズ 2016夏◆  >>
【つどいの広場 夢実人 親子ヨガ】
0

    8月にカナダから来日された

    テリーさんと、夢実人で親子ヨガを開催しました。

     

    まずはしっかり準備体操♪

     

     

    親子で体をほぐしていきます。

    子どもたちは楽しそう。

     

    向かいあってしっかり体をのばして

    まげて

    ひっぱって、、、、。

    日頃の運動不足を感じます。

     

    ちょっとした道具を使うと

    運動や楽しさの幅がグンとひろがります。

     

    最後は、リンを使って、

    呼吸を整えます。

    お部屋にいる全員のお腹で

    リンを鳴らす間、

    小さい子達も音色を聴きながら

    静かに寝転んでいました。

    (これって、結構すごい!)

     

    ヨガが子どもにとってすばらしい12の理由

    1、呼吸が気持ちを落ち着かせる。

    2、簡単でお金がかからない。

    3、自己肯定感や自尊心を育てる事が出来る。

    4、普段使わない筋肉を使い、体を鍛え柔軟にする。

    5、グループ活動が苦手なシャイな子どもにとって心地よい。

    6、体のコーディネーションとバランス感覚を養う。

    7、新しいポーズやより難しいポーズを出来るようになる事で達成感を味わう事が出来る。

    8、運動能力を養う・

    9、ヨガにおいて、重要な集中力は子どもにも大人にとってもすばらしいスキルである。

    10、忍耐力を育てる。

    11、長時間のスクリーン(スマホやタブレットの画面)タイムから離れ、心の集中や心と体の関係をよくする。

    12、ヨガは多くの問題行動や身体的チャレンジがある子どもの研究で大きな利点があると証明されている。

      参照〜yoga-is-great-for-kidsより〜

     

     

     

     

     

    | つどいの広場 夢実人 | 01:15 | - | - | - | - | ↑PAGE TOP